ဒါရနိုင်လားမီးသွေးပွတ်တိုက်ဆေးအဆီပြန်တဲ့ အသားအရေကို တကယ်လန်းဆန်းစေလား။ ကျွန်တော်တို့ စမ်းသပ်ပြီးပါပြီ၊ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ ပေါ်ထွက်လာနေတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကမှာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖြေရှင်းချက်ရှာဖွေမှုဟာ လူအများအတွက် ထိပ်တန်းဦးစားပေးတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပါ။ မကြာသေးခင်က အလှအပလောကထဲမှာ မီးသွေးနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ scrub ဟာ တောက်ပြောင်ပြီး အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအတွက် အပြောင်းအလဲတစ်ခုလို့ ပြောဆိုမှုတွေနဲ့အတူ လှိုင်းလုံးကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကြော်ငြာတွေနဲ့ ကိုက်ညီရဲ့လား။ ရှာဖွေဖို့ မီးသွေးနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကထဲကို ကျွန်ုပ်တို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခဲ့ပါတယ်။
မီးသွေး၊ အထူးသဖြင့် activated charcoal ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အံ့ဖွယ်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် လူသိများလာခဲ့သည်။ ၎င်း၏ အပေါက်များသော သဘောသဘာဝသည် အရေပြားမှ မသန့်စင်မှုများ၊ အဆီပိုများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်ဟု ဆိုသောကြောင့် အဆီပြန်သော အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထူးခြားသော မီးသွေး scrub သည် အဆီပြန်သော အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပြီး ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဟု ကတိပြုထားသည်။သန့်ရှင်း၊ ကြည်လင်ပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေသည်နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့နေပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနေတာကြောင့် ဒီလိုထုတ်ကုန်အတွက် အချိန်ကိုက်တာက ပိုပြီးသက်ဆိုင်ရာရှိပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိတဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၂၀ ဦးကို နှစ်ပတ်ကြာ စမ်းသပ်အသုံးပြုဖို့ ကျွန်တော်တို့ စုဆောင်းခဲ့ပါတယ်။ ပါဝင်သူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ ပုံမှန် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် scrub သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ အရေပြားအဆီပြန်မှု၊ အသားအရည်နဲ့ ယားယံမှု တစ်စုံတစ်ရာကို ကျွန်တော်တို့ စောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
အပတ် ၁: ကနဦး အထင်အမြင်များ
ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုချိန်တွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းအများစုက scrub ၏ သဲဆန်သော အသားအရည်ကို သတိပြုမိကြပြီး ၎င်းတို့က စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ “ကျွန်မရဲ့ ချွေးပေါက်တွေထဲကို တကယ်ဝင်ရောက်ပြီး အညစ်အကြေးအားလုံးကို ပွတ်တိုက်ဖယ်ရှားပေးသလို ခံစားရတယ်” ဟု အသက် ၂၅ နှစ်အရွယ် Lily က ပြောကြားခဲ့သည်။ ရေဆေးပြီးနောက် အသားအရေသည် အနည်းဆုံး ယာယီအားဖြင့် တောက်ပြောင်မှု လျော့နည်းသွားပုံရသည်။ သို့သော် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သော ပါဝင်သူအချို့က အနည်းငယ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ “အရမ်းပြင်းထန်လွန်းမှာကို စိုးရိမ်ခဲ့ပေမယ့် မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ပျောက်သွားပြီး ကျွန်မရဲ့ အသားအရေက ချောမွေ့လာတယ်လို့ ခံစားရတယ်” ဟု အသက် ၃၀ အရွယ် Mark က မျှဝေခဲ့သည်။
၂ ပတ်မြောက်: ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ဒုတိယအပတ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ရလဒ်တွေက တချို့အတွက် ပိုသိသာလာပါတယ်။ အသက် ၂၈ နှစ်အရွယ် Emma က သူမရဲ့ နေ့လယ်ခင်းအဆီပြန်တာတွေ လျော့သွားတာကို သတိထားမိပါတယ်။ “ကျွန်မမျက်နှာကို မကြာခဏ သုတ်လိမ်းဖို့ မလိုအပ်တော့ဘူးလို့ ခံစားရပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့အသားအရေက ပိုကြာကြာ မတ်နေမှာပါ” လို့ သူမက အော်ဟစ်လိုက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး မရှိကြပါဘူး။ အသက် ၂၂ နှစ်အရွယ် Ryan က scrub က သူ့အသားအရေကို အစပိုင်းမှာ သန့်ရှင်းစေပေမယ့် တချို့အချိန်တွေမှာ နေ့ကုန်တဲ့အခါ အဆီပိုထွက်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ “ကျွန်မရဲ့အသားအရေက အလွန်အကျွံ လျော်ကြေးပေးနေသလိုပဲ” လို့ သူက မှတ်ချက်ပြုပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များ။ အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် မီးသွေး scrubs အကြောင်း သူမ၏ အမြင်ကို ရရှိရန် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန် ဒေါက်တာ Sarah Chen ထံ ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ခဲ့ပါသည်။ “မီးသွေးသည် အဆီပိုများကို စုပ်ယူရာတွင် ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အကျိုးရှိသည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ထိုကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို အလယ်အလတ်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလွန်အကျွံ scrub လုပ်ခြင်းသည် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အရေပြား၏ သဘာဝအတားအဆီးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်” ဟု သူမက သတိပေးခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Chen သည် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက်ပင် သင့်လျော်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ဆက်လက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးကြောင်းလည်း အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ “သင့်အသားအရေသည် အဆီပြန်သောကြောင့် အစိုဓာတ်မလိုအပ်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သည် အထောက်အကူပြုသည်ကျန်းမာသော အသားအရေ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ"
ဒါဆိုရင် ဒီမီးသွေး scrub က အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေနိုင်ပါသလား။ အဖြေက မှန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတချို့အတွက် ဒါဟာ ထူးခြားတဲ့ တွေ့ရှိချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆီပြန်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းစေခဲ့ပါတယ်။ တချို့အတွက်တော့ ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် မမျှော်လင့်ဘဲ အဆီပြန်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ရောထွေးနေတဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပေးပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အများစုလိုပဲ ဒီမီးသွေး scrub ရဲ့ ထိရောက်မှုဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ဘယ်လိုအသုံးပြုပုံပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အဆီပြန်ပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေဟာ အထူးသဖြင့် အဆီထုတ်လုပ်မှု အထွတ်အထိပ်ဖြစ်တဲ့ ပူပြင်းစိုစွတ်တဲ့ နွေရာသီမှာ သူတို့ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေထဲမှာ အသုံးဝင်တဲ့ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး ဓာတ်မတည့်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအတွက် သတိထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ငန်းက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖော်မြူလာအသစ်တွေ ဈေးကွက်ထဲ ဝင်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ဒီမီးသွေး scrub ဟာ တချို့လူတွေအတွက် အောင်မြင်နိုင်ပေမယ့် တစ်ယောက်ရဲ့ အသားအရေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာက တခြားတစ်ယောက်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာကို သတိပေးနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ သွေးဆောင်ခံရရင် စမ်းသပ်မှုငယ်လေးတစ်ခုနဲ့ စတင်ပြီး သင့်အသားအရေ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကမှာ သင့်အသားအရေရဲ့ ထူးခြားတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၁ ရက်
