ရာသီတွေပြောင်းလာတာနဲ့အမျှ သင့်အသားအရေရဲ့လိုအပ်ချက်တွေ ပြောင်းလဲလာမှာပါ။ရာသီဥတုပူမှ အေးသည် သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်ပြောင်းသည်နှင့်အမျှ သင့်အရေပြားသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းမှ ကွဲထွက်ခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းအထိ၊ ရာသီအကူးအပြောင်းသည် သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒီအရေပြားပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပြီး သင့်အသားအရေကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး တောက်ပနေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
ပထမဦးစွာ၊ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရာသီအလိုက် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။အေးသောလများတွင်၊ လေသည် ပိုမိုခြောက်သွေ့သွားတတ်ပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး အရေပြားကို ညစ်ညမ်းစေနိုင်သည်။ဒါကို တိုက်ဖျက်ဖို့၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် နှင့် serum ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။hyaluronic အက်ဆစ်၊ glycerin နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်တို့သည် အစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီး သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ထို့အပြင်၊ သင့်အိမ်တွင် လေထုအစိုဓာတ်ကို ဖြည့်ပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့မှုမှ ကာကွယ်ရန် သင့်အိမ်တွင် စိုစွတ်သည့်ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ပူနွေးသောလများသည် အဆီပိုထွက်ခြင်းနှင့် ချွေးထွက်များလာစေပြီး ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ဒါကိုဖြေရှင်းဖို့အတွက် ပေါ့ပါးပြီး အဆီမပါတဲ့ moisturizer နဲ့ ရွေးချယ်ပါ။သန့်စင်ဆေးများသင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းသန့်ရှင်းနေစေရန်။နူးညံ့သော exfoliator ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် SPF ကို မြှင့်တင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်ပုံစံကို ချိန်ညှိခြင်းအပြင် ရာသီများပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အသားအရေ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ အေးသောလများတွင် နီခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သတိပြုမိပါက၊ chamomile နှင့် oat extract ကဲ့သို့သော သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။သို့မဟုတ် ပူနွေးသောလများတွင် သင့်အရေပြားသည် ကွဲထွက်လွယ်သည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက၊ salicylic acid ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။လက်ဖက်ပင်ဆီအပြစ်အနာအဆာများကို တိုက်ဖျက်ရန်။
ထို့အပြင်၊ သင့်လျော်သောရေဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာသည် ပြောင်းလဲနေသောရာသီတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာသောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ရေများများသောက်ခြင်းက သင့်အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းမှ ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပလာစေမည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို နုပျိုစေကြောင်း ပြသထားသောကြောင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ရာသီအကူးအပြောင်းသည် သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဤအရေပြားပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး သင့်အသားအရေကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်ပုံစံကို ချိန်ညှိခြင်း၊ သင့်အသားအရေ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်၊ သင့်အသားအရေသည် ရာသီမခွဲခြားဘဲ ကျန်းမာ၊ တောက်ပြောင်ပြီး လှပနေမည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။အရေပြားပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်မသေချာပါက၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ- ၀၆-၂၀၂၃