နှုတ်ခမ်းနီ mask ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

မျက်နှာရဲ့ အနူးညံ့ဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ နှုတ်ခမ်းသားဟာ နေ့စဉ် ဂရုစိုက်မှု အလွန်လိုအပ်ပြီး နှုတ်ခမ်းနီတွေက အာဟာရဓာတ် နက်ရှိုင်းစွာ ဖြည့်တင်းပေးဖို့အတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးများနှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွာခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ထိရောက်စွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နှုတ်ခမ်းများကို စိုပြေနူးညံ့စေပါသည်။
အသုံးမပြုမီ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေး၊ အဆီနှင့် ဖုန်မှုန့်များကို ဆေးကြောသန့်စင်ရန် မျက်နှာသစ်ဆေးအပျော့စား သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သင့်နှုတ်ခမ်းများကို ညင်သာစွာသုတ်ပါ၊ နောက်ဆက်တွဲ ဂရုစိုက်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အရေပြားအသေများစွာရှိနေပါက ရေနွေးဖြင့်ဖိကပ်နည်းကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းသားအပေါ်ယံလွှာကို နူးညံ့စေရန် ရေနွေးဖြင့် ၁၀ စက္ကန့်မှ ၁၅ စက္ကန့်အထိ သုတ်ပါ၊ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းပွတ်တိုက်ဆေးဖြင့် နှုတ်ခမ်းများကို ၁၀ စက္ကန့်ခန့် ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပါ၊ အရေပြားအသေများကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ဖယ်ရှားပါ။ နှိပ်နယ်သည့်အခါ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သော အလွန်အကျွံအားကို ရှောင်ရှားရန် လှုပ်ရှားမှုများကို ညင်သာစွာပြုလုပ်ရမည်။

နှုတ်ခမ်းနီမိတ်ကပ်တွေသုံးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီမိတ်ကပ်တွေကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားပါတယ်- ကပ်ခွာအမျိုးအစား၊ ဂျယ်အမျိုးအစားနဲ့ လိမ်းဆေးအမျိုးအစားပါ။ ကပ်ခွာအတွက်နဲ့ဂျယ်မျက်နှာဖုံးများအထုပ်ကို ဂရုတစိုက်ဆွဲဖြဲပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုထုတ်ယူပြီးနောက် မျက်နှာဖုံးသည် နှုတ်ခမ်းပုံသဏ္ဍာန်နှင့် နီးကပ်စွာကိုက်ညီစေရန် နှုတ်ခမ်းနှင့် တိကျစွာချိန်ညှိပါ၊ အနှစ်သည် အရေပြား၏နေရာတိုင်းကို အပြည့်အဝဖုံးအုပ်နိုင်စေရန်အတွက်။ အပေါ်ယံမျက်နှာဖုံးများအတွက် ဇွန်းငယ် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောလက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာဖုံးကို သင့်လျော်သောပမာဏကိုယူပြီး သင့်နှုတ်ခမ်းတွင် ညီညာစွာလိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူသည် နှုတ်ခမ်းလိုင်းများကိုသာ ဖုံးအုပ်သင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကပ်ရန် အချိန်အလွန်ကြာသင့်သည်မဟုတ်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်အထိ ကပ်ထားခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း မျက်နှာဖုံးရွေ့လျားခြင်းနှင့် အာနိသင်ကို မထိခိုက်စေရန် စကားပြောခြင်းနှင့် အမူအရာများ အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ။ အချိန်ပြည့်သွားသောအခါ ကပ်ခွာနှင့် ဂျယ်လ်မျက်နှာဖုံးများကို ညင်သာစွာဖယ်ရှားပါ။ အနှစ်ကျန်ရှိပါက အရေပြားစုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ရန် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ၎င်းကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အပေါ်ယံမျက်နှာဖုံးများအတွက် ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောဂွမ်းစဖြင့် ညင်သာစွာသုတ်ပါ။ “ဆေးစရာမလို” ဟုတံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်အချို့အတွက် ၎င်းတို့ လုံးဝစုပ်ယူသည်အထိ တိုက်ရိုက်နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
နှုတ်ခမ်းနီဆိုးပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲ ဂရုစိုက်မှုမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေး သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းအဆီအနှစ်ကို မျက်နှာဖုံးတွင် အစိုဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ခိုင်မာစွာ စုပ်ယူပေးသည့် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖြစ်လာစေရန် ချက်ချင်းလိမ်းသင့်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းအာနိသင်ကို ပိုမိုအားကောင်းစေပါသည်။ အသုံးပြုသည့်အကြိမ်ရေနှင့် ကြာချိန်အရ ပုံမှန်အခြေအနေများတွင် တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ အသုံးပြုခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းများ၏ ကောင်းမွန်သောအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန် လုံလောက်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းများ အလွန်ခြောက်သွေ့ပြီး အဖတ်များနေပါက အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် ၃ ရက်ဆက်တိုက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပုံမှန်အကြိမ်ရေအတိုင်း ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီဖြစ်သည်။ ညဘက်သည် အသားအရေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရွှေရောင်အချိန်ဖြစ်ပြီး နှုတ်ခမ်းများသည် အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း အာဟာရဓာတ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် မိတ်ကပ်မလိမ်းမီ ၁၅ မိနစ်အလိုတွင် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေးကို လိမ်းခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှုတ်ခမ်းများကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နောက်ဆက်တွဲနှုတ်ခမ်းမိတ်ကပ်တွင် ပေါင်ဒါများ ခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေးသုံးတဲ့အခါ သတိပြုရမယ့် အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းဓာတ်မတည့်တဲ့သူတွေဟာ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို သေချာစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ရနံ့မပါဝင်၊ အရက်မပါဝင်၊ အပျော့စားပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ဦးစားပေးရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသုံးမပြုခင် နှုတ်ခမ်းအနားသတ်မှာ အသေးစားစမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းမှာ အနာ၊ အနာ ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုတွေရှိနေရင် ယားယံမှုမဖြစ်အောင် အသုံးပြုတာကို ရပ်ဆိုင်းထားဖို့ သေချာပါစေ။ ဖွင့်ပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေးတွေကို အမြန်ဆုံးအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ အသုံးမပြုရသေးတဲ့ patch mask တွေကို လုံခြုံစွာပိတ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပေါက်ဖွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့ ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် အခန်းအပူချိန်မှာ သိမ်းဆည်းသင့်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေးကို အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေပြီး နူးညံ့ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို ဂရုစိုက်နိုင်မှာပါ။