သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို နားလည်ပါ- ပထမဦးစွာ သင့်အသားအရေအမျိုးအစား (ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အဆီပြန်ခြင်း၊ ရောနှောခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း စသည်) ကို နားလည်ပါ။၎င်းသည် သင့်အသားအရေအတွက် လိုအပ်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အခြေခံ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အဆင့်များ သတ်မှတ်ခြင်း- အခြေခံ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အဆင့်များ ပါဝင်သည်။သန့်ရှင်းရေး, toning, moisturizing, နှင့်နေရောင်ကာကွယ်မှု.အသားအရေကျန်းမာပြီး နုပျိုနေစေဖို့ ဒီအဆင့်တွေကို မနက်နဲ့ညတိုင်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်များကို စနစ်တကျအသုံးပြုပါ- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ၏ အသုံးပြုမှုမှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ များသောအားဖြင့် သန့်ရှင်းရေး၊ လိမ်းဆေး၊ အနှစ်သာရ၊lotion/မျက်နှာခရင်မ်, နှင့်နေရောင်ကာခရင်မ်.၎င်းသည် ထုတ်ကုန်ကို အရေပြားမှ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။
သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်ပမာဏကို အသုံးပြုခြင်း- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာ အသုံးပြုခြင်းသည် ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။အများအားဖြင့်၊ တစ်ကြိမ်လျှင်အသုံးပြုသည့်ပမာဏသည် လက်ချောင်းထိပ်အရွယ်အစားဖြစ်သင့်ပြီး ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်အရ အသုံးပြုသင့်သည်။
ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှိပ်နယ်နည်းကို အသုံးပြု၍ ထုတ်ကုန်ကို အရေပြားပေါ်တွင် အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။အပြင်းအထန်ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏမပြောင်းပါနှင့်- အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများသည် ထိရောက်မှုကိုပြသရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူရသောကြောင့် ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏမပြောင်းပါနှင့်။သင့်အသားအရေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထုတ်ကုန်ကို အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သတိပြုပါ- ထုတ်ကုန်အညွှန်းကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပြီး အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ပါ။
နေရောင်ကာခရင်မ်၏ အရေးပါမှု- နေကာခရင်မ်သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အရေးကြီးသော အဆင့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။အရေပြားကို UV ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကျယ်ပြန့်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ်သုံးပါ။
အတွင်းနှင့် ပြင်ပ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း- သင့်လျော်သော အစားအစာ၊ ရေလုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထများသည် အရေပြား ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကျိုး သက်ရောက်စေပါသည်။
ထုတ်ကုန်အသစ်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ခြင်း- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်အသစ်များကို မိတ်ဆက်ပေးလိုပါက ပါဝင်ပစ္စည်းများအသစ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားအပေါ် အလွန်အကျွံဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်အသားအရေရဲ့ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲဖို့ပါပဲ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၇-၂၀၂၃