အပူချိန်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ နေရောင်ခြည်ရဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေလည်း ပိုမိုပြင်းထန်လာပါတယ်။ မိန်းကလေးအများစုဟာ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အသားအရေကိုကာကွယ်ဖို့ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုဟာ နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးရာမှာ အခက်အခဲတွေရှိနေဆဲပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုမိခြင်းက နေရောင်ကာခရင်မ်ထိရောက်မှုမရှိခြင်းနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းက မှန်ကန်ပါသလား။
၁။ အခြေခံအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပြုလုပ်ပြီးနောက် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းသင့်ကြောင်း သတိပြုပါ။ အသားအရေကို သန့်စင်ပြီးနောက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်ကို နှိပ်နယ်ပြီး စုပ်ယူစေရန် လိမ်းပြီးနောက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းသင့်သည်။ အနည်းငယ်လွန်းခြင်းမဟုတ်ဘဲ ညီညာစွာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် လိမ်းပါ။
၂။ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် အပြင်ထွက်ခါနီးတွင် အလွှာပါးလေးဖြစ်ပေါ်သည်အထိ စောင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် အထူးသဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အလွန်ပြင်းထန်သော နွေရာသီတွင် ချက်ချင်းအာနိသင်မပြပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် နေရောင်ကာခရင်မ် အာနိသင်ရှိကြောင်း သေချာစေရန် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ ကျော်စောင့်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၅ ရက်
