ဘာကြောင့် ပူပူနွေးနွေး ဗီတာမင်စီ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ကို မဖြစ်မနေ စမ်းသုံးကြည့်သင့်တာလဲ။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ ဈေးကွက်ထဲ ဝင်လာနေတဲ့ နေရာမှာ တစ်ခုက တခြားနဲ့မတူတဲ့ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်စေနေပါတယ်။ပူပြင်းတဲ့ ဗီတာမင်စီ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် "မဖြစ်မနေ စမ်းကြည့်ရမယ်" ဆိုတဲ့ အဆင့်အတန်းကို တွန်းအားပေးတာလဲ။ ခေတ်မီ အလှကုန်စက်ရုံရဲ့ အဓိကအချက်ကနေစပြီး အလွှာတွေကို ခွာကြည့်ရအောင်။ ဗီတာမင်စီဟာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနယ်ပယ်မှာ အသစ်အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆယ်စုနှစ်များစွာကတည်းက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့ အလှအပဝါသနာရှင်တွေက ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အစွမ်းထက်တဲ့ antioxidant တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ အမည်းစက်တွေနဲ့ အသားအရေ ညှိုးနွမ်းခြင်းတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ မမြင်ရတဲ့ တရားခံတွေဖြစ်တဲ့ free radical တွေကို တိုက်ဖျက်နေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလှကုန်စက်ရုံကတော့ ဒီဂန္ထဝင်ပါဝင်ပစ္စည်းကိုယူပြီး ခေတ်မီ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ချက်တွေအတွက် တော်လှန်ပြောင်းလဲဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုကို မြင်တွေ့ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခေတ်မီတဲ့ အလှကုန်စက်ရုံထဲကို ဝင်ကြည့်လိုက်ရင် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ စက်ရုံတစ်ရုံကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဓာတုဗေဒပညာရှင်တွေ၊ ဇီဝဗေဒပညာရှင်တွေနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပညာရှင်တွေပါဝင်တဲ့ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဗီတာမင်စီ မျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်ကို ဖော်စပ်ဖို့ လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် အချိန်ပေးခဲ့ရပါတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ တည်ငြိမ်မှုပါပဲ - ရိုးရာဗီတာမင်စီ ဖော်စပ်မှုတွေက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ယိုယွင်းပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အာနိသင်ကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စက်ရုံက ဗီတာမင်စီကို ထုပ်ပိုးဖို့ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတစ်ခုကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ပထမဆုံးလိမ်းချိန်ကနေ နောက်ဆုံးလိမ်းချိန်အထိ အာနိသင်ရှိနေစေဖို့ သေချာစေပါတယ်။ ဒီတိုးတက်မှုက အသုံးပြုသူတွေဟာ ခရင်မ်ကို လိမ်းတိုင်း ဗီတာမင်စီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝကို ရရှိတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ “လူကြိုက်များတဲ့” တံဆိပ်က ပေါ်လွင်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီမျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်ဟာ အဓိကအကြောင်းရင်းသုံးခုကြောင့် လူကြိုက်များလာခဲ့ပါတယ်။ ပထမအချက်ကတော့ မြင်သာတဲ့ရလဒ်တွေပါ။ အစောပိုင်းစမ်းသပ်သူတွေက သူတို့ရဲ့အသားအရေဟာ နှစ်ပတ်အတွင်း သိသိသာသာ ကြည်လင်လာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကြောင့်ဖြစ်စေ အမဲစက်တွေဟာ မှေးမှိန်လာပြီး ပိုမိုညီညာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်။
ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အသားအရည် ပြီးပြည့်စုံမှုပါ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို နှစ်သက်သူတွေအနေနဲ့ ဒီအခက်အခဲကို သိကြပါတယ် - ဗီတာမင်စီ ထုတ်ကုန်တချို့ဟာ စေးကပ်ကပ်၊ အဆီပြန် ဒါမှမဟုတ် အဖြူကွက်တွေ ကျန်ခဲ့တတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စက်ရုံရဲ့ ဖော်စပ်ရေးအဖွဲ့က ဒီပြဿနာကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်က ဘာလဲ။ပေါ့ပါးပြီး စုပ်ယူမှုမြန်ဆန်သည်အသားအရေထဲကို စိမ့်ဝင်သွားတဲ့ ခရင်မ်။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူနဲ့ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူကနေ အဆီပြန်သူနဲ့ ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူအထိ အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် အံ့ဖွယ်အမှုတွေ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ တတိယအချက်အနေနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်ကနေ ကြည့်မယ်ဆိုရင် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗီတာမင်စီ ခရင်မ်ဟာ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ လုံလောက်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု မဟုတ်ပါဘူး။ အစိုဓာတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ hyaluronic acid နဲ့ antioxidant စွမ်းအား အပိုရရှိစေတဲ့ ဗီတာမင် E လိုမျိုး ဖြည့်စွက်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောစပ်ထားပါတယ်။ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး ကာကွယ်ပေးကာ ပြန်လည်နုပျိုစေတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ စွမ်းအားကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒီမျက်နှာလိမ်းခရင်မ် ဗူးတိုင်းမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ဇွဲလုံ့လတွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် ပါဝင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးဆောင်ဖော်မြူလာထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Lisa နဲ့ တွေ့ဆုံပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာ သူမဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိထားမိစေတဲ့ hyperpigmentation ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗီတာမင်စီ ဖော်မြူလာကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ သူမရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ “အလုပ်ဖြစ်ရုံသာမက လူတွေကို သူတို့ရဲ့ အသားအရေမှာ ယုံကြည်မှုရှိစေတဲ့ အရာတစ်ခုကို ဖန်တီးချင်ခဲ့တယ်” လို့ သူမက မျှဝေပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သူမရဲ့ အသားအရေဟာ ခရင်မ်ရဲ့ စွမ်းအားကို သက်သေပြနေပြီး သူမရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ထုတ်လုပ်တဲ့ အသုတ်တိုင်းမှာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။
လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ ပျံ့နှံ့လာတာနဲ့အမျှ၊ အလှအပဘလော့ဂါတွေရဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေနဲ့ လူပြောများလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဗီတာမင်စီ မျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်အတွက် ဝယ်လိုအား မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ စက်ရုံက အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆင့်ဆင့် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရှာဖွေစုဆောင်းတာကနေ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ထုပ်ပိုးမှုကို အသုံးပြုတာအထိ၊ ကျွန်မတို့ဟာ ကမ္ဘာမြေကြီးအတွက် မကုန်ကျတဲ့ အလှအပကို ကတိပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်အသွေးကို ဘယ်တော့မှ အလျှော့မပေးပါဘူး။ ပုလင်းတစ်လုံးချင်းစီကို ကျွန်မတို့ရဲ့ ကောင်းကင်အဆင့်မြင့် စံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် တင်းကျပ်တဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေကို ခံယူရပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ စကားကို မယုံပါနဲ့။ အသက် ၃၂ နှစ်အရွယ် ဆရာမ Sarah ရဲ့ စကားကို နားထောင်ပါ- “ကျွန်မ ဗီတာမင်စီ ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီး စမ်းသုံးကြည့်ဖူးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခုကရော? တကယ်ကို အပြောင်းအလဲကြီးပါပဲ။ ကျွန်မရဲ့ အသားအရေက ပိုလင်းလာပြီး ပိုနူးညံ့လာပြီး အရေးအကြောင်းတွေတောင် လျော့နည်းသွားတာကို သတိထားမိပါတယ်။” ပြီးတော့ အသက် ၄၀ အရွယ် ဗိသုကာပညာရှင် Mark ရဲ့ စကားကို ပြောရရင်- “အစကတော့ သံသယဝင်ခဲ့တယ်- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုက အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါပေမယ့် ဒီခရင်မ်က ကျွန်မရဲ့ အသားအရေကို ပိုကျန်းမာစေခဲ့ပြီး ကျွန်မရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေလည်း သတိထားမိပါတယ်!” ဒီတကယ့်သက်သေခံချက်တွေက ကျွန်မတို့စက်ရုံရဲ့ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတွေ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗီတာမင်စီ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ဟာ ထုတ်ကုန်တစ်ခုထက်ပိုပါတယ် - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလှကုန်စက်ရုံက ကိုယ်စားပြုတဲ့အရာရဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုပါ - ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ အရည်အသွေးနဲ့ လူတွေကို အကောင်းဆုံးခံစားရအောင် ကူညီပေးဖို့ ကတိကဝတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ ဒီမှာတင် ရပ်မနေပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သုတေသနနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအဖွဲ့ဟာ ဖော်မြူလာကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို စူးစမ်းလေ့လာနေပြီး၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေအတွက် adaptogen တွေကို ထည့်သွင်းတာ ဒါမှမဟုတ် နောက်ထပ်...၎င်း၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ရွေးချယ်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ ဒီပူပူနွေးနွေး ဗီတာမင်စီ မျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်က ထင်ရှားပါတယ်။ ဒါက စင်ပေါ်က နောက်ထပ်ခရင်မ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး - သိပ္ပံနည်းကျ ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ လူသားတွေရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ အသားအရေ ဘာလိုအပ်လဲဆိုတာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်ခြင်းရဲ့ ရလဒ်တစ်ခုပါ။ ဒါဆိုရင် ဘာလို့ မဖြစ်မနေ စမ်းသုံးကြည့်သင့်တာလဲ။ ကြည့်ကောင်းရုံတင်မကဘူး - ယုံကြည်မှုရှိရှိ၊ တောက်ပပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေဖို့ပါ။ ပြီးတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလှကုန်စက်ရုံမှာ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ ဂုဏ်ယူစွာ ရပ်တည်ရတဲ့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၁၇ ရက်
