မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့သူအများစုဟာ မျက်နှာမှာ အစက်အပြောက်တွေ ရှည်လျားတဲ့ပြဿနာကို အမြဲရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ အစက်အပြောက်တွေ ရှည်လျားတဲ့ပြဿနာဟာ မကြာခဏဆိုသလို အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းအများအပြားကြောင့် ဖြစ်ရလေ့ရှိပြီး အိပ်စက်မှုပုံစံမမှန်ခြင်း၊ ညဉ့်နက်တဲ့အထိနေထိုင်ခြင်း၊ အဆီနဲ့ အစပ်တွေ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်မှာတော့ မျက်နှာမှာ အစက်အပြောက်ရှည်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ အစက်အပြောက်တွေကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။နေရောင်ကာကွယ်မှုနေ့တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်းလိမ်းပါ။ နေရောင်ဒဏ်မှ မကာကွယ်ပါက နေလောင်ကွက်အသစ်များ သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါ်ရှိ အမဲစက်များ ပိုဆိုးလာနိုင်ခြေများပါသည်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အမဲစက်တွေကို ကြိုက်တဲ့သူတွေက အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ ပိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေက အမဲစက်တွေ ပိုဖြစ်လွယ်လို့ပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းတွေကို ပိုသုံးနိုင်ပြီး မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်း ရေစုပ်စက်ကို မှန်မှန်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း.
အစက်အပြောက်ရှည်များနှင့် ဝက်ခြံများအတွက် အစက်အပြောက်နှင့် ဝက်ခြံကာကွယ်သည့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း သန့်စင်မှုသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အသားအရောင်မညီညာမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နွားနို့ကဲ့သို့သော အလှကုန်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုစားသုံးနိုင်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နေရောင်ခြည်ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အသားအရေကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်း။မှဲ့ခြောက်ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် ဝက်ခြံနည်းပညာထုတ်ကုန်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၂၅ ရက်
