ကိစ္စမရှိ။သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်မီ အခြောက်ခံခြင်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုသင့်သည်-
ပျော့ပျောင်းပြီး သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အသုံးပြုပါ- အရေပြားကို ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ယားယံမှုကို လျှော့ချရန် ကြမ်းတမ်းသောပစ္စည်းများကို မသုံးမိစေရန် ချည်သားစစ်စစ် သို့မဟုတ် ပိတ်စဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ရွေးချယ်ပါ။
ညင်ညင်သာသာ သုတ်ပါ- သင့်မျက်နှာကို ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ရန် ရွေးချယ်ပါက အရေပြားကို အလွန်အကျွံပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
အလယ်အလတ်အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သဘာဝအခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါခြောက်ခြင်းဖြစ်စေ အလယ်အလတ်အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။အလွန်အကျွံခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်လွန်ကဲခြင်းသည် အရေပြားအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အရေပြားအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်။
သဘာဝအတိုင်း ခြောက်သွေ့တဲ့လေကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် မျက်နှာပေါ်က အစိုဓာတ်က အငွေ့ပျံပြီး အသားအရေရဲ့ မူလအစိုဓာတ်ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ထို့ကြောင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပြီးနောက် အချိန်မီ အခြောက်ခံရန် အကြံပြုထားသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်-၃၀-၂၀၂၃