ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ တင်းတိပ်တွေကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

1. အရေပြားပြဿနာများကို နားလည်ပါ

ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင့်အရေပြားပြဿနာတွေကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။အစက်အပြောက် ဖယ်ရှားခြင်း ထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုတွင် ကွဲပြားပြီး မတူညီသော အစက်အပြောက် အမျိုးအစားများနှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။သင့်အရေပြားပြဿနာများကို အတိအကျသိမှသာ သင့်လျော်မည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။တင်းတိပ်ဆန့်ကျင်ထုတ်ကုန်များ.

2. အစိတ်အပိုင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအကြောင်း လေ့လာရန် ထုတ်ကုန်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။အချို့သော တင်းတိပ်ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။တင်းတိပ်ဆန့်ကျင်ဗီတာမင် C၊ arbutin စသည်တို့ကဲ့သို့ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကို ထိရောက်စွာ ဟန့်တားနိုင်ပြီး အစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ထို့အပြင် အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ အေးဆေးခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် အခြားသော အာနိသင်များပါရှိသော အချို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားအတွက် ထပ်လောင်းအာဟာရနှင့် စောင့်ရှောက်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

3. ဘေးကင်းရေးကို အာရုံစိုက်ပါ-

ထိရောက်တဲ့ တင်းတိပ်တွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းမှုကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ဟော်မုန်းများ သို့မဟုတ် လေးလံသောသတ္တုများပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ပုံမှန်အမှတ်တံဆိပ်များမှ ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ထုတ်ကုန်အချို့ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုအစီရင်ခံစာများနှင့် ထုတ်ကုန်များ၏ အသုံးပြုသူသုံးသပ်ချက်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

4. အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်သည်-

အသားအရေအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသူများသည် တင်းတိပ်ထုတ်ကုန်များကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါသည်။ဒါကြောင့် ထိရောက်တဲ့ တင်းတိပ်တွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီပြန်သော အသားအရေသည် လန်းဆန်းသော အသွင်အပြင်နှင့် အဆီထိန်းသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ခြောက်သွေ့သော အသားအရေသည် အစိုဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်သည် နူးညံ့ပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

5. အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်း-

တစ်ဦးကိုရွေးချယ်ခြင်း။အမှတ်တံဆိပ်ကောင်းသောဂုဏ်သတင်းနှင့်ဂုဏ်သတင်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုသေချာစေနိုင်ပါတယ်။ဖောက်သည်များ၏ သုံးသပ်ချက်များကို ကြည့်ကာ ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကို အခြားသူများအား မေးမြန်းခြင်းဖြင့် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခု၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။

6. စျေးနှုန်းနှင့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှု-

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ထုတ်ကုန်ရဲ့စျေးနှုန်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အကဲဖြတ်ရပါမယ်။စျေးနှုန်းသည် ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ အရည်အသွေးကို အဆုံးအဖြတ်မပေးဘဲ ထုတ်ကုန်၏ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုအပေါ် ချိန်ဆရမည်ဖြစ်သည်။ငွေကုန်သက်သာပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းများနှင့် ထူးချွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

အနှစ်ချုပ်- ထိရောက်သော တင်းတိပ်တိုက်ဖျက်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် အရေပြားပြဿနာများကို နားလည်မှု၊ ပါဝင်ပစ္စည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ ဘေးကင်းမှု၊ အရေပြားအမျိုးအစား၊ အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်းနှင့် ဈေးနှုန်းနှင့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုတို့ အပါအဝင် အချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ဤအချက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်စဉ်းစားပြီး သင့်နှင့်ကိုက်ညီသော တင်းတိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ထိရောက်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များကို ရရှိပြီး သင့်အသားအရေ၏ တောက်ပမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။