ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ သင့်တော်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

ရာသီဥတုပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ အထူးသဖြင့် ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေလည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ အပူချိန်နည်းပြီး လေခြောက်သွေ့ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက အသားအရေကို တစ်စုံတစ်ရာ ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များသင့်အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးက ကျန်းမာစိုပြေတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီအတွက် သင့်တော်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ မိတ်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။

၁။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာက အဓိကသော့ချက်ပါ

ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကြောင့် အမဲစက်များနှင့် မသက်မသာဖြစ်လွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းသည် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၏ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်လာသည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိများပါသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဥပမာ-ခရင်မ်များ, လိုးရှင်းများ or အနှစ်သာရများhyaluronic acid၊ glycerin နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အသားအရေ၏ အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖွဲ့စည်းပေးကာ အစိုဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းထားပေးနိုင်ကာ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

၂။ အာဟာရဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ထည့်ပါ

အေးတဲ့ရာသီဥတုက အသားအရေကို အာဟာရဓာတ်တွေ အလွယ်တကူ ချို့တဲ့စေနိုင်တာကြောင့် ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေ ရွေးချယ်တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်တွေ ထည့်သွင်းတာကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တစ်ခုပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင် C နဲ့ E လိုမျိုး အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းကို ရွေးချယ်တာက ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေပျက်စီးမှုကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အသားအရေရဲ့ ခုခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် အသားအရေအတွက် အာဟာရဓာတ်နဲ့ ကာကွယ်မှုအပိုပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အဆီတွေပါဝင်တဲ့ လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

၃။ နူးညံ့ပြီး သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ

ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အပူချိန်နိမ့်သောကြောင့် အသားအရေသည် ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်တတ်သည်။ ထို့ကြောင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အပျော့စား သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အယ်လ်ကိုဟောနှင့် ပြင်းထန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်များ သို့မဟုတ် တိုနာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။ အပင်များမှရရှိသော အပျော့စား သန့်စင်ဆေးရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်များစွာပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ မစုပ်ယူဘဲ အသားအရေကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ

လူအများစုက နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကို နွေရာသီမှာပဲ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် အမှန်တကယ်တော့ ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ နေရောင်ခြည်က ပြင်းထန်နေဆဲဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက အသားအရေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။နေရောင်ကာခရင်မ်သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော မိတ်ကပ်ထုတ်ကုန်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ထိရောက်စွာပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး အသားအရေညိုမဲခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အစက်အပြောက်များနှင့် အခြားပြဿနာများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အနှစ်ချုပ်- ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် သင့်အတွက် သင့်တော်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အသားအရေကျန်းမာရေး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့မှာ အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါ အကြံပြုချက်များသည် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အသားအရေပြဿနာများကို အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ကျန်းမာပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝသော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။