မျက်နှာဖုံးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှု ရှိမရှိ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။

ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန်မျက်နှာဖုံးသင့်အတွက် သင့်တော်တယ်ဆိုရင် အချက်များစွာကို ပြည့်စုံစွာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးတတ်ဖို့ သင်ယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက မျက်နှာဖုံးရဲ့ “အသုံးပြုပုံလက်စွဲ” ကို ဖတ်သလိုပါပဲ။ methyl isothiazolinone နဲ့ formaldehyde ထုတ်လွှတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေလိုမျိုး ယားယံစေတဲ့ တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေအပြင် salicylic acid၊ fruit acid နဲ့ အရေပြားယားယံစေတဲ့ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူတွေနဲ့ ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူတွေအတွက် ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အထူးရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အယ်လ်ကိုဟော၊ ရနံ့၊ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနဲ့ သတ္တုဆီတွေလိုမျိုး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း အရေပြားပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မိုးကြိုးကာကွယ်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အာရုံစိုက်နေချိန်မှာပဲ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ထိရောက်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စစ်ဆေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ceramides၊ panthenol နဲ့ centella asiatica စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တဲ့ repair mask တွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အဆီထိန်းချုပ်ပေးတဲ့နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ mask တွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ဆယ်လီစလီအက်ဆစ်နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီတို့ သင့်တော်ပါသည်။ အသားအရေ ဖြူစင်လိုသူများသည် nicotinamide ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။VC ဆင်းသက်လာမှုများ၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လိုအပ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကနဦးစစ်ဆေးပြီးနောက်၊ စမ်းသပ်စမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် နောက်ထပ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်သည်။ ဦးစွာ နားရွက်နောက် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်၏အတွင်းပိုင်းတွင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးအနှစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် မျက်နှာဖုံးအပိုင်းအစအနည်းငယ်ကိုယူပြီး မိနစ် ၂၀ ကြာ လိမ်းပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ ၂၄ နာရီကြာ စောင့်ကြည့်ပါ။ နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမူမမှန်မှုများမရှိသည့်အခါမှသာ သင့်မျက်နှာတွင် လိမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုသည့်အခါ လိမ်းနေစဉ်အတွင်း စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းရှိမရှိ၊ ရေဆေးပြီးနောက် အရေပြားတင်းမာပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းရှိမရှိနှင့် တစ်နာရီကြာအသုံးပြုပြီးနောက် နီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ခြင်းရှိမရှိကို အာရုံစိုက်ပါ။ တစ်ကြိမ်အသုံးပြုရုံဖြင့် ကောက်ချက်ချ၍မရပါ။ ၎င်းကို သုံးကြိမ်ဆက်တိုက်အသုံးပြုပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်းနှင့် ဖြူစင်စေခြင်း၏ အာနိသင်များသည် မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။
အသားအရေအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် စံနှုန်းများလည်း ကွဲပြားပါသည်။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူများအတွက် အဓိကအချက်မှာ မျက်နှာဖုံး၏ အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်စွမ်းနှင့် ပိတ်ဆို့နိုင်စွမ်းကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် အသားအရေသည် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပြီး တင်းရင်းနေသင့်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ မခြောက်သွေ့သင့်ပါ။ အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အဆီထိန်းချုပ်သည့် အာနိသင်နှင့် အသုံးပြုပြီးနောက် ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမကောင်း စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် “ယားယံခြင်း လုံးဝမရှိ” ဟူသော မူကို လိုက်နာသင့်သည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။ ပေါင်းစပ်အသားအရေကို T-zone သည် အဆီထိန်းချုပ်ထားကြောင်း၊ U-zone သည် အစိုဓာတ်ထိန်းထားကြောင်းနှင့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမရှိကြောင်း သေချာစေရန် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် အကဲဖြတ်သင့်သည်။
ထို့အပြင် မျက်နှာဖုံးများ၏ “ချက်ချင်းမှားယွင်းသော အယူအဆ” ဖြင့် လှည့်စားခံရခြင်း မပြုသင့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးအချို့သည် အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် ဖြူစင်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ချက်ချင်းမမြင်ရအောင် ပြုလုပ်ပေးသည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ ဖလင်ဖွဲ့စည်းသည့် အေးဂျင့်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကိုသာ ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး အရေပြားပြဿနာများကို အမှန်တကယ် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့်အစား ယာယီပြုပြင်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အမှန်တကယ်ထိရောက်သော မျက်နှာဖုံးများသည် ရေရှည်အသုံးပြုမှုနှင့် စောင့်ကြည့်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစိုဓာတ်ထိန်း မျက်နှာဖုံးကို တစ်လကြာ အသုံးပြုပြီးနောက် အရေပြား၏ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်တက်လာပြီး မျက်နှာဖုံးကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုပြီးနောက် အမည်းစက်များ လျော့နည်းသွားပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်သည့် မျက်နှာဖုံးကို လေးပတ်ကြာ အသုံးပြုပြီးနောက် အရေးအကြောင်းများ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရာသီအလိုက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကွာခြားမှုများသည်လည်း မျက်နှာဖုံးများ၏ အသုံးချမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ နွေရာသီတွင် ပေါ့ပါးသော အသားအရည်ရှိသော ထုတ်ကုန်များသည် ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး ဆောင်းရာသီတွင် အစိုဓာတ်ထိန်း ထုတ်ကုန်များသည် ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ဈေးနှုန်းနှင့် အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်းသည် ကိုးကားစရာများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ရွေးချယ်မှုအတွက် တစ်ခုတည်းသော စံနှုန်းများ မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဓိကအချက်မှာ သင့်ကိုယ်ပိုင် အသားအရေအခြေအနေကို ပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု အသုံးပြုခြင်းနှင့် ရေရှည်စောင့်ကြည့်မှုမှတစ်ဆင့်သာ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး မျက်နှာဖုံးကို ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။