မျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝအသုံးချနိုင်ဖို့မျက်နှာခရင်မ်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့အသုံးပြုပုံက အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာခရင်မ်မသုံးခင်မှာ အသားအရေကို သန့်စင်ပေးဖို့နဲ့ ပေါင်းတင်ဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ပြင်ဆင်မှုတွေလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပထမဦးစွာ မျက်နှာကို အညစ်အကြေး၊ အဆီနဲ့ မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အပျော့စား မျက်နှာသစ်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပြီး သေချာစွာသန့်စင်ပေးပါ။ ဒါမှ အသားအရေက သန့်ရှင်းကြည်လင်ပြီး ခရင်မ်စုပ်ယူနိုင်ဖို့ ခိုင်မာတဲ့အခြေခံကို တည်ဆောက်နိုင်မှာပါ။ မိတ်ကပ်က ထူနေရင် အရင်ဆုံးဖျက်ပြီးမှ မျက်နှာကို သေချာသန့်စင်ပါ။ မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီးရင် ညင်သာစွာပုတ်ပေးပါ။မျက်နှာနဲ့ toner လိမ်းပါသို့မဟုတ် ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး အရေပြား၏ pH အဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် တိုနာသည် နောက်ဆက်တွဲ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အဆင့်များအတွက် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

မျက်နှာခရင်မ်သုံးတဲ့အခါ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ရာသီဥတုပေါ်မူတည်ပြီး ပမာဏကို ချိန်ညှိပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူတွေအတွက် ဆောင်းရာသီမှာ ပဲပုပ်စေ့အရွယ် ခရင်မ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး နွေရာသီမှာတော့ ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရောနှောအသားအရေအတွက် အလွန်အကျွံသုံးမိလို့ လေးလံတဲ့ခံစားချက်မဖြစ်အောင် ပဲစေ့အရွယ်ကို ယူပါ။ မျက်နှာခရင်မ်ရဲ့ အသွင်အပြင်က ပျစ်ပြီး ခရင်မ်လိုဖြစ်နေရင် လက်ဖဝါးထဲမှာ အရင်ဆုံး emulsify လုပ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒါက အသားအရေက စုပ်ယူမှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ မျက်နှာခရင်မ်လိမ်းတဲ့အခါ “အောက်ခြေကနေ အပေါ်၊ အတွင်းကနေ အပြင်” ဆိုတဲ့ မူကို လိုက်နာပါ။ ပါးတွေကနေစပြီး နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့ကို အစဉ်လိုက်လိမ်းပြီး နောက်ဆုံးမှာ လည်ပင်းကို ယူသွားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက လည်ပင်းက အသားအရေကို အချိန်မတန်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုမဖြစ်အောင် ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ခရင်မ်စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးဖို့၊ အထူးသဖြင့် ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာတွေကို အဓိကထားဖို့ လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ မျက်နှာကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့အပြင် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အသားအရေက ပါးလွှာပြီး နူးညံ့ပါတယ်။ မျက်နှာခရင်မ်က မျက်လုံးကို ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးခရင်မ်တစ်ခုတည်းကို သီးသန့်သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်နှာမှာ အနာတွေ၊ ဝက်ခြံတွေ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်တဲ့ အနီကွက်တွေ ရှိရင် ယာယီရှောင်လို့ရပါတယ် ဒါမှမဟုတ် အပျော့စားပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ မျက်နှာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
မျက်နှာခရင်မ်သုံးတဲ့အချိန်နဲ့ အကြိမ်ရေကလည်း သူ့အလိုလို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညနေတစ်ကြိမ် သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ မနက်ခင်းမှာ ပြင်ပညစ်ညမ်းမှုတွေနဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နောက်မှလိမ်းတာက ပိုကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ညအချိန်ဟာ ညဘက်ပြုပြင်မှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့အဆင့်ဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ချိန်မှာ အသားအရေကို အစိုဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အသားအရေအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအတွက်လည်း သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာခရင်မ်အမျိုးအစားတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူတွေဟာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဆီပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သင့်တော်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဟာ ဂျယ်ပုံစံ၊ အဆီမပါတဲ့ ဖော်မြူလာ မျက်နှာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ရောနှောအသားအရေဟာ နေရာအမျိုးမျိုးမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် ရနံ့ကင်းစင်ပြီး အရက်မပါတဲ့၊ ယားယံမှုနည်းတဲ့ ပြုပြင်ခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝမှာ မျက်နှာခရင်မ်သုံးတဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ သိမ်းဆည်းတဲ့အခါ မျက်နှာခရင်မ်ကို အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင်၊ အပူချိန်မြင့်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။ မျက်နှာခရင်မ်သောက်တဲ့အခါ လက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာကို ရှောင်ရှားဖို့ ပါလာတဲ့ဇွန်းသေးသေးလေးကိုသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တခြားအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောစပ်အသုံးပြုတဲ့အခါ အဆီအနှစ်၊ အဆီအနှစ်စတဲ့ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အာဟာရဓာတ်တွေ အလွှာလိုက်စိမ့်ဝင်စေဖို့ မျက်နှာခရင်မ်မလိမ်းခင် လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အသားအရေကို ဝန်ပိစေတဲ့အတွက် ရှုပ်ထွေးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေပါတဲ့ မျက်နှာခရင်မ်တွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းမသုံးပါနဲ့။ အသုံးပြုပြီးနောက် အနီကွက်၊ ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံနဲ့ အခြားမသက်မသာလက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် ချက်ချင်းရပ်ပြီး အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ မျက်နှာခရင်မ်ဖွင့်ပြီးရင် ၆ လကနေ ၁၂ လအတွင်း သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။ ပုလင်းပေါ်က “ဖွင့်ပြီးနောက် သက်တမ်း” တံဆိပ်ကို စစ်ဆေးဖို့ သတိပြုပါ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် မျက်နှာခရင်မ်လိမ်းတာလိုမျိုး အထူးအခြေအနေတွေမှာ ပေါ့ပါးပြီး ပါးလွှာတဲ့ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်ကြိုလိမ်းပြီး မိတ်ကပ်လုံးဝစုပ်ယူသွားတဲ့အထိစောင့်ပါ။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်တဲ့အခါ ceramides နဲ့ hyaluronic acid ပါဝင်တဲ့ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီး အရေပြားကွာကျနေတဲ့နေရာတွေအတွက် မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် repair cream ဒါမှမဟုတ် Vaseline အနည်းငယ်ကို အလွှာလိုက်လိမ်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အပြည့်အဝနဲ့ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုမှသာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ အသားအရေကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။