နွေရာသီအပူချိန်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ထိရောက်သောနေရောင်ကာခရင်မ်ရှာဖွေမှုသည် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်လာသည်။ ရွေးချယ်စရာများစွာထဲမှဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ်နေရောင်ကာခရင်မ်အာရုံစိုက်မှုရရှိလာခဲ့ပါတယ်။ ဘာကထူးခြားစေတာလဲ။ တကယ့်ဇာတ်လမ်းတွေနဲ့ အချက်အလက်တွေကနေတစ်ဆင့် လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဆန်ဟာ အာရှယဉ်ကျေးမှုတွေမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ရတနာတစ်ပါးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဆန်ရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် ဖိစီးခံရတဲ့ အသားအရေကို သက်သာစေပြီး တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် နာမည်ကြီးတဲ့ “ကောင်းမွန်တဲ့ဘက်တီးရီးယား” ဖြစ်တဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေဟာ အခုဆိုရင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို တော်လှန်ပြောင်းလဲနေပါပြီ။ သူတို့ဟာ အသားအရေရဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ သဘာဝခုခံအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ရိုးရာဓလေ့နဲ့ သိပ္ပံပညာ ရောစပ်ထားခြင်း ဆန်ဟာ အာရှမှာ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ ထုတ်ယူမှုမှာ ဗီတာမင်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေကို သက်သာစေပြီး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေဟာ အသားအရေရဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး သဘာဝခုခံအားကို အားကောင်းစေတယ်လို့ နာမည်ကြီးပါတယ်။ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကို တားဆီးပေးရုံသာမက အသားအရေကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်တစ်မျိုးကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ယားယံစေတဲ့ ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်တွေနဲ့ မတူဘဲ ဒီသဘာဝဖော်မြူလာက ညင်သာစွာအလုပ်လုပ်တာကြောင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက်တောင် သင့်တော်ပါတယ်။
တကယ့်အသုံးပြုသူများထံမှ ဇာတ်လမ်းများ
ဓာတ်ပုံဝါသနာရှင် မီယာဟာ ပင်လယ်ဘေးမှာ နေဝင်ဆည်းဆာတွေကို လိုက်လံရှာဖွေရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ “အရင်တုန်းက နေရောင်ကာခရင်မ်အထူကြီးတွေက ကျွန်မရဲ့အသားအရေကို ဝက်ခြံဖြစ်စေလို့ ရှောင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ်နေရောင်ကာခရင်မ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ခဲ့တယ်။ ပေါ့ပါးပြီး မြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်ပြီး နေရောင်အောက်မှာ နာရီပေါင်းများစွာနေပြီးနောက်မှာတောင် ကျွန်မရဲ့အသားအရေက လန်းဆန်းနေခဲ့တယ်။ အခုတော့ နေရောင်ကာခရင်မ်မပါဘဲ အိမ်ကမထွက်တော့ဘူး” လို့ သူမက မျှဝေပါတယ်။
ဂျေဆန်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ
ကျောင်းသားများကို အပြင်ဘက်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ကြီးကြပ်ပေးသော ဆရာ Jason အတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ “ဒီနေရောင်ကာခရင်မ်က အပြောင်းအလဲကြီးတစ်ခုပါပဲ။ အဖြူရောင်အကြွင်းအကျန်တွေ မကျန်စေဘဲ တစ်နေ့လုံး ကျွန်မရဲ့အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ကျောင်းသားတွေက အခု ကျွန်မရဲ့အသားအရေ ဘယ်လိုပိုကောင်းလာလဲဆိုတာတောင် သတိထားမိကြတယ်!” ဒီဇာတ်လမ်းတွေက ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ်နေရောင်ကာခရင်မ်ဟာ ခေတ်စားနေရုံသာမက နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်တွေအတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသနေပါတယ်။
နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုထက်ပိုသော ဤနေရောင်ကာခရင်မ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုထက်ပို၍ ပေးစွမ်းပါသည်။ ဆန်အနှစ်သည် free radical များကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး probiotics များသည် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။
ခိုင်မာတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်ထို့အပြင်၊ ယခုအခါ အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် ၎င်းကို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နေကြပြီး ရေနေသတ္တဝါများကို မထိခိုက်စေကြောင်း သေချာစေသောကြောင့် သင့်အသားအရေနှင့် ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် စွမ်းအား- ဆန်တွင်ပါဝင်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကော်လာဂျင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေသည်။
- ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း- ဆန်အနှစ်သည် သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် အစိုဓာတ်အတားအဆီးကို အားကောင်းစေသည် - အပူလွန်ကဲသောအခြေအနေတွင်ပင် ခြောက်သွေ့မှုမရှိစေပါ။
- ဂေဟစနစ်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အနားသတ်- သန္တာကျောက်တန်းများသည် ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်များကို ထိခိုက်စေသော အရာများနှင့်မတူဘဲ၊ ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ် ဖော်မြူလာများစွာသည် ဇီဝပျက်စီးနိုင်ပြီး သန္တာကျောက်တန်းများသည် ဘေးကင်းပြီး သင့်အသားအရေနှင့် ကမ္ဘာဂြိုဟ်အတွက် အောင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။
မှန်ကန်သောတစ်ခုကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း
ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ်နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ နေ့စဉ်အသုံးပြုဖို့အတွက် အနည်းဆုံး SPF 30 နဲ့ PA +++ ကို ရှာဖွေပါ။ အော်ဂဲနစ်ဆန်အနှစ်နဲ့ အသက်ရှိပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ဒါ့အပြင် အဆီမပြန်ဘဲ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စမ်းသပ်ပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်တွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဈေးကွက်မှာ ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ်နေရောင်ကာခရင်မ်ဟာ သဘာဝနဲ့ သိပ္ပံပညာရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ရောစပ်မှုကြောင့် ထင်ရှားပါတယ်။ ဒါဟာ...
သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ခြင်း—ဒါက ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ “ဘာကြောင့် ဆန်ပရိုဘိုင်အိုတစ် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အဖြေက ရှင်းပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၂ ရက်
ယခင်: မျက်နှာပေါင်းတင်ခရင်မ်ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။နောက်တစ်ခု: Clay mask ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။ 
