နှုတ်ခမ်းဆီနှုတ်ခမ်းသားကို ဂရုစိုက်ပြီး အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အသုံးမပြုခင်မှာ ဖုန်မှုန့်နဲ့ နှုတ်ခမ်းနီအကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မျက်နှာသစ်ဆေးအပျော့စား ဒါမှမဟုတ် ရေသန့်နဲ့ နှုတ်ခမ်းသားကို အရင်သန့်စင်ပါ။ နှုတ်ခမ်းမှာ ဆဲလ်သေတွေ အများကြီးရှိနေရင် နှုတ်ခမ်းသားကို တစ်ပတ်ကို ၁-၂ ကြိမ် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပြီး နှုတ်ခမ်းကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းသားကို စုပ်ယူမှုကောင်းအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းနီကို အသုံးပြုရမယ့်အချိန်ဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာထချိန်၊ အစာစားပြီးချိန် ဒါမှမဟုတ် ရေသောက်ပြီးချိန်လိုမျိုး နေ့စဉ်အခြေအနေတွေမှာ နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်သွေ့နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ချက်ချင်းလိမ်းနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြောက်သွေ့တဲ့ ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် အဲယားကွန်းခန်းတွေမှာ ၂ နာရီကနေ ၃ နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းတွေကို စိုပြေနေစေမှာပါ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် နှုတ်ခမ်းနီအစား နှုတ်ခမ်းနီကို အသုံးပြုပါ။နှုတ်ခမ်းနီအောက်ခံအဖြစ်သုံးပါ။ နှုတ်ခမ်းနီမလိမ်းခင် ၃ မိနစ်ကနေ ၅ မိနစ်အထိ စုပ်ယူသွားအောင်စောင့်ပါ။ ဒါက နှုတ်ခမ်းမိတ်ကပ်ကို ပိုချောမွေ့စွာ ကပ်စေပြီး မက်တ်နှုတ်ခမ်းနီခြောက်တဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ညအချိန်ဟာ နှုတ်ခမ်းပြုပြင်မှုအတွက် ရွှေရောင်အချိန်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် နှုတ်ခမ်းဆီကို ထူထူလိမ်းပြီး လက်ချောင်းတွေနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းမျက်နှာဖုံးလိုမျိုး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတဲ့ အာနိသင်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
အသုံးပြုပုံနည်းလမ်းအရ မကြာခဏ အနည်းငယ်သာအသုံးပြုပါဟူသော အခြေခံမူကို လိုက်နာပါ။ နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းရန်အတွက် ဘရက်ရှ်ခေါင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှုတ်ခမ်းအလယ်ဗဟိုမှ ထောင့်များအထိ ၁-၂ စက်ကို ညီညာစွာ လိမ်းပါ။ နှုတ်ခမ်းအရေးအကြောင်းများသောနေရာများနှင့် နှုတ်ခမ်းကွဲလွယ်သောနေရာများကို အထူးဂရုပြုပါ။ လိမ်းပြီးနောက် စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေရန် လက်ညှိုးနှင့် လက်မဖြင့် ညင်သာစွာနှိပ်ပါ။ ညဘက်တွင်လည်း ကပ်စေးမှုမဖြစ်အောင် နှုတ်ခမ်းဆီများစွာ လိမ်းရန် မအကြံပြုလိုပါ။ နှုတ်ခမ်းဆီကိုလည်း အခြားနှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အလွန်ခြောက်သွေ့နေပါက နှုတ်ခမ်းနီကို ဦးစွာလိမ်းပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းဆီဖြင့် နှစ်ထပ်ရေစိုခံအလွှာအဖြစ် လိမ်းပါ။ နှုတ်ခမ်းပြဿနာများ ပြင်းထန်ပါက ပြုပြင်မှုအာနိသင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် နှုတ်ခမ်းဆီအသုံးမပြုမီ နှုတ်ခမ်းအဆီအနှစ်ကို အခြေခံအဖြစ် လိမ်းပါ။
နှုတ်ခမ်းနီအသုံးပြုပုံကလည်း အခြေအနေအမျိုးမျိုးမှာ ကွဲပြားပါတယ်။ နေ့စဉ်သွားလာရေးအတွက် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး ရနံ့ပေါ့ပါးတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ မိတ်ကပ်မကျွတ်အောင် တစ်ရှူးနဲ့ ညင်သာစွာ ဖိပြီး ဖယ်ရှားပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါနဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့တဲ့အခါ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုတန်ဖိုးများတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို ရွေးချယ်ပါ။ နှုတ်ခမ်းသားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် ရနံ့နဲ့ တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေ မပါဝင်တဲ့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် နှုတ်ခမ်းနီရွေးချယ်တဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ အမျိုးအစားတွေအတွက် Jojoba oil ဒါမှမဟုတ် shea butter ပါတဲ့ အမျိုးအစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြုပြင်ပေးတဲ့ အမျိုးအစားတွေအတွက် squalane နဲ့ ceramides ပါတဲ့ အမျိုးအစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ စေးကပ်ကပ်ဖြစ်မှာကြောက်ရင် hyaluronic acid ပါတဲ့ လန်းဆန်းစေတဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။ သိမ်းဆည်းတဲ့အခါ အပူချိန်မြင့်မားတာနဲ့ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အသုံးပြုပြီးတိုင်း ပုလင်းအဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ပါ။
နှုတ်ခမ်းနီအဆီသုံးတဲ့အခါ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေကိုလည်း ရှောင်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းတွေ ပိုခြောက်သွေ့မသွားအောင် မကြာခဏ မလျက်ပါနဲ့။ လက်နဲ့ တိုက်ရိုက်မဆွဲဖြဲပါနဲ့။ အရင်ဆုံး နှုတ်ခမ်းနီအဆီနဲ့ နူးညံ့အောင်လုပ်ပြီးမှ သန့်စင်ပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းနီမပေကျံအောင် နှုတ်ခမ်းနီအဆီကို အရင်သုတ်ပါ။ ဒီအချက်တွေကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်မှသာ နှုတ်ခမ်းနီအဆီဟာ နှုတ်ခမ်းကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး နှုတ်ခမ်းမဲတာတွေကို သက်သာစေပြီး နှုတ်ခမ်းသားကို အမြဲတမ်း ကျန်းမာစိုပြေနေစေမှာပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၁၆ ရက်
