မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်း၏ ပထမအဆင့်ဖြစ်ပြီး သန့်စင်ရေးထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သန့်ရှင်းမှု၏ စေ့စပ်သေချာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ကြိုတင်သတိပေးချက်များ:
1) သင့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အဆီပြန်သောအသားအရည်အတွက်၊ အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသော သန့်စင်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပြီး အနာဂတ်တွင် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းကာ ရေနှင့် အဆီဓာတ်ကို မျှတစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက်၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အဆီပြန်သော ထုတ်ကုန်များပါရှိသော သန့်စင်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်မျှတမှုကို အလေးထားပါ။ သင့်လျော်မှု ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ခြင်း၏ နိယာမမှာ သန့်စင်ပြီးနောက် အရေပြား တင်းကျပ်မှု မရှိကြောင်း နှင့် "ဆေးကြောမသန့်ရှင်းခြင်း" ဟူသော ခံစားချက်မျိုး မရှိခြင်း ဖြစ်သည်။
2) မျက်နှာကို သန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ သင်သုံးတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ အရေပြားအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး များသောအားဖြင့် မနက်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ညနေတစ်ကြိမ် ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့ခင်းမှာ အရေပြားနည်းနည်း အဆီပြန်တယ်ဆိုရင် နေ့လည်တစ်ကြိမ် ထပ်တိုးနိုင်ပါတယ်။
၃) မျက်နှာသန့်စင်ဆေးသုံးတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကို ဂရုစိုက်ပါ။ မျက်နှာကို ရေစွတ်ပြီးနောက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးရည်ကို လက်ဖဝါးထဲသို့ လောင်းချကာ အမြှုပ်ထအောင် နှိပ်နယ်ပေးကာ ပါးစပ်ထောင့်မှ မျက်လုံးထောင့်တစ်လျှောက်ကို လက်ချောင်းဖြင့် နှိပ်နယ်ကာ နဖူးကို မျက်ခုံးမွေးအလယ်မှ အပေါ်မှ အောက်ဘက်ထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အပြင်သို့ မျက်လုံးကို သန့်စင်ဆေးရည် မသုံးဖို့ သတိထားပါ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင် ၂၄-၂၀၂၃