မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းတွင် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်ပြီး သန့်စင်ရေးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည် သန့်စင်မှု၏ စေ့စပ်သေချာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။
ကြိုတင်သတိပေးချက်များ:
၁) သင့်အသားအရေနှင့် သင့်လျော်သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အဆီထိန်းချုပ်မှု စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော သန့်စင်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ပြီး ရေနှင့် အဆီမျှတမှုကို အာရုံစိုက်ကာ နောင်တွင် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူများအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် သန့်စင်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုပြီး ရေဓာတ်နှင့် ရေဆီမျှတမှုကို အလေးပေး၍ အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် ဖြည့်စွက်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အခြေခံမူမှာ သန့်စင်ပြီးနောက် အသားအရေသည် တင်းကျပ်မနေဘဲ “ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း မခံရ” ဟူသော ခံစားချက် မရှိပါ။
၂) မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုသည့် အကြိမ်အရေအတွက်သည် တစ်နေ့တာ၏ အသားအရေအခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး များသောအားဖြင့် မနက်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ညနေတစ်ကြိမ်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။ နေ့လယ်ပိုင်းတွင် အသားအရေ အနည်းငယ် အဆီပြန်နေသည်ဟု ခံစားရပါက နေ့လယ်ပိုင်းတွင် တစ်ကြိမ် တိုးမြှင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
၃) မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းကို သတိပြုပါ။ မျက်နှာကို ရေစွတ်ပြီးရင် မျက်နှာသစ်ဆေးကို လက်ဖဝါးထဲ လောင်းထည့်ပြီး အမြှုပ်တွေကို နယ်ပါ။ လက်ချောင်းနဲ့ အမြှုပ်တွေကို ပါးစပ်ထောင့်ကနေ မျက်လုံးထောင့်အထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် နဖူးကနေ မျက်ခုံးအလယ်ကနေ နားထင်အထိ၊ အတွင်းကနေ အပြင်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မျက်လုံးပေါ်မှာ သန့်စင်ဆေးတွေ မသုံးမိအောင် သတိပြုပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၄ ရက်
